Ders çalışırken odaklanmayı artıran mola süreleri nasıldır?

Kaynaklara göre, ders çalışırken odaklanmayı en üst düzeye çıkarmak ve verimi artırmak için önerilen spesifik bir zamanlama kuralı bulunmaktadır. Bu kural, uzun ve blok çalışmalar yerine, beynin dinlenmesine ve bilgiyi işlemesine fırsat tanıyan parçalı bir yapıyı esas alır.

Odaklanmayı artıran çalışma ve mola düzeni şu şekildedir:

• 35 + 5 + 5 Kuralı: Verimli bir ders çalışma seansı toplamda 45 dakikalık bir periyot olarak planlanmalıdır. Bu süre şu şekilde bölünür:
  • 35 Dakika Ders: Kesintisiz konu çalışması veya soru çözümü.
  • 5 Dakika Tekrar: Çalışılan 35 dakikalık kısmın hızlıca gözden geçirilmesi.
  • 5 Dakika Mola: Zihnin dinlenmesi için verilen kısa ara.

Bu yöntem, “müsait olunca çalışırım” gibi belirsiz yaklaşımlar yerine, çalışma saatlerinin netleşmesini sağlar ve standart bir çalışma alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olur. Ayrıca, günde en fazla 3 farklı ders çalışılması ve bu periyotların planlanması önerilmektedir.